BEBERAPA TIPS AGAR OTAK TETAP SEHAT

Kita sering melihat orang yang dalam hidupnya melakukan banyak kegiatan terutama kerja otak, terlihat tetap segar dan awet muda di usia tua. Kita juga sering melihat seseorang yang baru saja pensiun dari kerja mendadak terlihat tua, padahal sebelumnya terlihat sangat segar dan "muda". Ya, otak merupakan organ yang sangat penting dan berhubungan langsung dengan kesehatan seluruh tubuh. Ibarat sebuah perangkat komputer, otak merupakan prosesornya,




Oleh karena itu otak otak perlu diberikan nutrisi setiap harinya, nutrisi terbaik untuk otak adalah "diajak bekerja". Namun seperti anggota tubuh lainnya, otak juga memerlukan nutrisi dengan memberi makanan sehat untuk otak. Maka jangan lupa untuk  mengkonsumsi makanan-makanan atau suplement alami yang mengandung nutrisi khusus otak yang berupa sumber Omega 3, 6, 9, asam folat, sphingomyelin serta colin. Nutrisi-nutrisi otak tersebut bisa kita semua dapatkan dari ikan, minyak ikan, kuning telur, sayuran hijau, brokoli, bunga kol.

Salah satu nutrisi otak alami adalah ENBEPE (baca di sini) yang merupakan suplement alamiah yang terbuat dari tumbuhan-tumbuhan yang mengandung Omega 3, 6, 9, asam folat, sphingomyelin serta colin yang diformulasikan khusus untuk otak.

Tips agar otak tetap sehat dengan menghidari beberapa hal berikut ini :

• Malas berfikir : dampak buruk pada orang yang jarang menggunakan kemampuan berfikir adalah penurunan secara drastis kemampuan syaraf otak (kematian syaraf otak) sehingga menjadikan seseorang susah untuk berfikir.
• Hindari minum alkohol, merokok, menggunakan narkoba, atau zat aditif lain.
• Merasa malas untuk konsultasi ke dokter atau ahli gizi jika mengalami masalah mental, misalnya depresi atau masalah lainnya. Hal itu jika tidak mendapatkan penanganan yang memadai, kondisi kejiwaan pada akhirnya akan berpengaruh pada otak.
• Waspadai terjadinya masalah pada fungsi mengingat atau fungsi kognitif misalnya lupa dengan tanggal lahir pasangan, lupa menaruh kunci, tidak dapat menyelsaikan perhitunagan matematika sederhana, dan gangguan lainnya. Solusinya lakukan latihan mengingat hal-hal kecil tersebut, dalam batas tertentu oatak dapat dipaksa mengingat karena latihan itu dapat membantu merangsang oatk.
• Mengurung diri di dalam rumah dan tidak bersosialisasi dengan orang lain juga dapat membawa akibat buruk bagi otak. Bersosialisasi dan berkomunikasi dengan orang lain dapat merangsang otak bekerja.